ぱぷさんの日記

30代男性。柏市在住。ゆるーく糖質制限中。反パクチー派。

12/12~12/16までの糖質制限弁当まとめ

いつもinstagramにアップしてるんですが、こっちでもまとめようと思います。

今週は2日分です。

 

■12/13

煮卵、ツナとほうれん草の胡麻和え、ピーマンと玉ねぎの炒めもの、ウインナー入りチーズカレーおから蒸しパン。

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先日紹介したチーズカレーおから蒸しパンに刻んだウインナーをインしてみました!もう、まるで惣菜パンですよ!チーズカレーおから蒸しパンの作り方はこちら▼

papu0705.hatenablog.com


 

 

■12/15

チキンソテー、チーズ入り卵焼き、茹でいんげん、おから蒸しパン。

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チキンソテーの味付けは、iherbで買ったチキングリル用のスパイスを使いました。これ、すげー便利です!もちろん、糖質0g!!

Mrs. Dash, チキングリルブレンド、 2.4 oz (68 g) - iHerb.com

おから蒸しパンは溶かしたマーガリンを入れてみました。油分が含まれるのでしっとりとした仕上がりになりました。